Движение нужно каждому человеку в любом возрасте, а физическая активность, особенно в преклонном возрасте, является, прежде всего, залогом здоровья, ведь без движения мышцы и связки атрофируются и нервной системе сложнее управлять осанкой и походкой.

Когда на улице хорошая погода и светит весеннее солнце, занятия на свежем воздухе отличный вариант провести время с пользой, что периодически делают в рамках программы «Тульское долголетие» проживающие стационарного отделения для граждан пожилого возраста и инвалидов (по типу «дом-интернат»). Простые упражнения на свежем воздухе не требуют никакой специальной одежды и подготовки, выполняя их по согласованию с врачом, можно получить пользу не только для физического здоровья, но и для эмоционального. Главное помнить – физическая активность в преклонном возрасте – это большой вклад в поддержание здоровья и долголетия.